Биоимпедансный анализ массы - ключ к пониманию своего тела
Биоимпедансный анализ (БИА) — это безвредный и безболезненный метод оценки состава тела, основанный на измерении электрического сопротивления (импеданса) тканей организма при прохождении слабого электрического тока. Метод позволяет определить соотношение жировой и мышечной массы, уровень воды в организме, а также базовый метаболизм, что важно для мониторинга здоровья и физической формы в диетологии, медицине и спорте. Как проводится процедура 1. Подготовка: Перед процедурой важно соблюдать правила: не принимать пищу и жидкости за 3-4 часа до анализа, снять металлические украшения и одежду из металла. 2. Измерения: Пациент встает на платформу аппарата или остается лежать, в зависимости от типа аппарата. Вводятся данные о возрасте, росте и поле человека, которые затем используются для расчета результатов. 3. Фиксация датчиков: На конечности фиксируются специальные электроды, подключенные к аппарату. 4. Прохождение тока: Аппарат пропускает через тело слабый, неощутимый электрический импульс.
5. Расчет данных: Компьютер обрабатывает полученные данные о сопротивлении тканей, чтобы определить их состав и другие параметры. Что показывает анализ • Жировая масса: (в килограммах и процентах) • Мышечная масса: (активная клеточная масса) • Содержание воды: (внутриклеточной и внеклеточной) • Костная масса • Базовый метаболизм (основной обмен веществ): — количество калорий, которое тело сжигает в состоянии покоя • Индекс массы тела (ИМТ) • Соотношение ионов натрия и калия Преимущества метода • Безопасность: Не используются инъекции или препараты, электрический ток безопасен для здоровья. • Безболезненность: Процедура комфортна и не вызывает неприятных ощущений. • Быстрота: Весь процесс занимает всего несколько минут. • Неинвазивность: Не требует внедрения каких-либо предметов в организм. Где применяется • Медицина: для диагностики ожирения, эндокринных нарушений, сердечно-сосудистых и других заболеваний. • Спортивная практика: для оценки физической формы и коррекции тренировочных программ. • Диетология: для разработки программ снижения или набора веса с фокусом на потерю жировой массы.
Числа справа от шкал нормальных значений признаков означают: нижние - процент от середины нормы; верхнее - значение центиля или z-скора (в соответствии с параметрами настройки).
Состав тела
Жировая масса тела (ЖМТ) Ваша жировая масса тела: 9.3 кг (диапазон нормальных значений 7.0 - 14.0)
Жировая масса тела (т.е. липиды) представляет собой важнейшее депо энергии в организме и участвует в регуляции физиологических и обменных процессов. Нормальное содержание жировой ткани является условием поддержания здоровья, хорошего самочувствия и работоспособности. Избыточное содержание жировой ткани принято трактовать как фактор риска развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. Причиной высокого содержания жира в организме, как правило, является избыточное питание в сочетании с малоподвижным образом жизни.
Тощая (безжировая) масса (ТМ) Ваша тощая масса составляет: 60.7 кг (диапазон нормальных значений 44.2 - 66.7)
Тощая масса определяется как разность между массой тела и жировой массой, содержит как метаболически активные (например, скелетно-мышечная масса), так и сравнительно инертные ткани (соединительная ткань). Отклонения значений тощей массы от среднего свидетельствует об особенностях конституции человека: влево - ближе к астеническому, вправо - к гиперстеническому типу.
Активная клеточная масса тела (АКМ) Ваша активная клеточная масса составляет: 33.5 кг (диапазон нормальных значений 24.4 - 36.7)
Активная клеточная масса характеризует содержание в организме метаболически активных тканей. Очень важно в процедурах коррекции массы тела снижать именно жировую массу и сохранять неизменной активную клеточную массу за счёт повышенной физической активности и сбалансированного питания. Отклонение АКМ в сторону меньших значений от среднего указывает на недостаточность белковой компоненты питания.
Процентная доля АКМ в тощей массе (%АКМ) Ваша процентная доля АКМ составляет: 55.2 % (диапазон нормальных значений 53.0 - 59.0)
Величина процентной доли АКМ используется как коррелят двигательной активности, а при значениях ниже среднего - выраженности гиподинамии.
Скелетно-мышечная масса (СММ) Ваша скелетно-мышечная масса составляет: 37.9 кг (диапазон нормальных значений 27.0 - 36.3)
Величина СММ используется для характеристики физического развития индивида.
Процент СММ в тощей массе (%СММ) Ваш процент скелетно-мышечной массы составляет: 62.5% (диапазон нормальных значений 48.5 - 52.5)
Величина СММ используется для характеристики силовых качеств и выносливости.
Основной обмен (ОО) Ваш основной обмен: 1674 ккал/сут (диапазон нормальных значений 1587.7 - 1998.7)
Величина основного обмена характеризует общий уровень метаболических процессов в организме. При одинаковых массе и длине тела значения ОО у людей атлетического телосложения на 10-15% выше, чем при избыточном содержании жира в организме. При ожирении 2-й степени значения основного обмена в среднем на 20-25%, а при ожирении 3-й степени - на 30% ниже, чем у здоровых людей. Значения оценок основного обмена используют для расчета калорийности диеты.
Удельный основной обмен (УОО) Ваш удельный основной обмен: 904.6 ккал/м2/сут (диапазон нормальных значений 830.0 - 970.0)
Удельный основной обмен определяется путём нормировки значения основного обмена на площадь поверхности тела или тощую массу. Величина УОО используется для построения нагрузочных лекарственных тестов с использованием тормозящих или разгоняющих скорость обменных процессов лекарственных средств.
Общая вода организма (ОВО) Ваша общая вода организма составляет: 44.4 кг (диапазон нормальных значений 32.4 - 48.7)
Общая вода организма представляет собой наибольший по массе компонент состава тела и обеспечивает процессы транспорта веществ в организме. В норме ОВО составляет около 73% тощей массы.
Отношение внеклеточной и клеточной жидкостей (ВКЖ/КЖ) Ваш показатель ВКЖ/КЖ составляет: 0.92 (диапазон нормальных значений 0.61 - 0.65)
Соотношение внеклеточной и внутриклеточной жидкостей характеризует соотношение ионов натрия и калия в организме. Увеличение соотношения внеклеточной и внутриклеточной жидкостей характерно для внеклеточных отёков, в т.ч. кардиогенных, уменьшение соотношения встречается при обезвоживании
Минеральная часть костной массы (МЧКМ) Ваша минеральная часть костной массы составляет: 3.43 кг (диапазон нормальных значений 2.08 - 2.98)
При снижении минеральной части костной массы развивается состояние остеопении, а затем остеопороза, которые увеличивают риск возникновения переломов. Частота развития остеопороза повышается в постменопаузу.
Величина ИТБ представляет собой отношение длины обхвата талии к длине обхвата бёдер, характеризует тип жироотложения человека. К указанным типам телосложения относятся гиноидный (“груша”), промежуточный и андроидный (“яблоко”). Величина ИТБ также используется для определения типа ожирения. При абдоминальном ожирении значение ИТБ у мужчин превышает 1,0, при гиноидном у женщин - 0,85.
Классификация по процентному содержанию жировой массы в организме пациента - наиболее адекватно позволяет судить о степени жироотложения. Одновременное превышение нормы %ЖМ и ИТБ является прогностическим признаком метаболического синдрома, что подразумевает высокую вероятность развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, желчекаменной болезни и ряда других заболеваний.